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描述

55 minutes of rowing/mat work


Exercises

设置 1 : 2 个回合
Rowing
Rowing
15 分钟
Push-Ups
Push-Ups
2 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Crunches
Crunches
2 分钟
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 分钟
Overhead Dumbbell Hold
2 分钟

设置 2 : 1 个回合
Rowing
Rowing
3 分钟
Push-Ups
Push-Ups
2 分钟


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