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get a thigh gap if u do this everyday:)


Exercises

设置 1 : 1 个回合
toe touches (standing)
25 秒
Lunges (20)
Lunges (20)
1 分钟
Squats (30)
Squats (30)
1 分钟 25 秒
Jumping Jacks (40)
Jumping Jacks (40)
1 分钟
toe touch (sitting$
1 分钟
Wall Sit
Wall Sit
1 分钟


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