高强度锻炼

Bi's and Butt

激烈 Duration 12 分钟

目标区域: Arms

器械: Dumbbells, Barbells

添加人 Paige Collings

标签

完整健身房锻炼手臂锻炼哑铃锻炼杠铃锻炼

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Barbell Bicep Curls

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1 分钟

Barbell Deadlift

1 分钟

设置 2 : 2 个回合

Cross Body Hammer Curl

1 分钟

Half Squat

1 分钟

设置 3 : 2 个回合

Barbell Curls Lying Against An Incline

1 分钟

Kettlebell Goblet Squat

1 分钟

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