在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

Flat Stomach
10 分钟 56 秒, 中度
Stomach
21 分钟 40 秒, 适度
Abdominals
15 分钟, 中度
Flat Stomach
8 分钟 50 秒, 中度
Abs
10 分钟, 中度
Flat Stomach
4 分钟 26 秒, 中度


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

中度 15 分  
Core   No Equipment
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

中度 10 分  
Full Body   No Equipment
Lean Back & Triceps

Lean Back & Triceps

中度 13 分  
Back   Dumbbells, Exercise Mat
Back And Lower Back

Back And Lower Back

中度 15 分  
Back   Stability Ball, Dumbbells, Kettlebells, Exercise Mat
Centaur Legs

Centaur Legs

中度 15 分  
Lower Body   Kettlebells, Box and Step, Dumbbells
Calorie Count

Calorie Count

适度 8 分  
Full Body   Dumbbells

锻炼类别