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初学者锻炼

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适度   49 分钟

目标区域: Core

器械: Stability Ball, Exercise Mat

Cedricus Boone
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标签
家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 健身球锻炼

Exercises

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Ab Ball Raises
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1 分钟
"O" Balance
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1 分钟
1 2 Burpees
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1 分钟
Ball Push-Ups
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1 分钟
Ball Ab Rolls
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精选

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