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初学者锻炼

Sitting

适度   9 分钟

目标区域: Core

器械: Stability Ball

Kk Cc
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Sitting
标签
家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 健身球锻炼

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 分钟
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 分钟
Knee ups on Ball
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1 分钟
Ball Walk Ups
1 分钟
Rest
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25 秒

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