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初学者锻炼

For Now

适度   53 分钟

目标区域: Core

Michael Olisakwe
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For Now
标签
腹肌和核心锻炼
描述

Sure

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Child's Pose
Child's Pose
5 分钟
Push-Ups
Push-Ups
5 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
5 分钟
Mountain Climbers
Mountain Climbers
5 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
5 分钟
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 分钟
Prisoner Squats
Prisoner Squats
5 分钟
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
5 分钟
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
3 分钟
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
5 分钟
Reverse Crunches
Reverse Crunches
5 分钟

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