Session 6

标签

完整健身房锻炼下半身锻炼壶铃锻炼实心球锻炼杠铃锻炼

相关锻炼

21 分钟 50 秒, 中度

15 分钟 54 秒, 激烈

1 小时 9 分钟, 激烈

13 分钟 45 秒, 中度

21 分钟 17 秒, 中度

8 分钟 36 秒, 中度

本次锻炼的首选

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

MMA Fight Camp for Strength

9 分钟 6 秒, 中度

Friday

19 分钟 40 秒, 激烈

Knee Protect

7 分钟 35 秒, 中度

Swinging For The Fence

16 分钟 10 秒, 激烈

Emily Skye's F.I.T Phase 1 Day 13

22 分钟 45 秒, 激烈

Spartan Press

48 分钟, 激烈

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼

推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

显示更多

你可能也喜欢

Simple Yoga Stretches

适度

17 分

Yoga

Exercise Mat

Session 1

激烈

36 分

Full Body

Kettlebell, Barbell

Session 2

激烈

45 分

Lower Body

Barbell

Session 3

激烈

28 分

Full Body

Barbell, Kettlebell

Session 7

激烈

42 分

Full Body

Kettlebell

Pavelized Kind Upper Body

中度

20 分

Shoulders

Session 6

相关锻炼

Power Systems Kettlebells

使用相同器材的锻炼

你可能也喜欢

Simple Yoga Stretches

Session 1

Session 2

Session 3

Session 7

Pavelized Kind Upper Body

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

YouTube

已创建社区

举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

Workout Trainer PRO+