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Plank
Plank
1 分钟
Sidelying Trunk Twists
Sidelying Trunk Twists
5 分钟
Bird Dog
Bird Dog
2 分钟
Cat & Camel
Cat & Camel
2 分钟
Inchworm
Inchworm
1 分钟


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6 分钟 50 秒, 中度
Exercise Your Body
17 分钟, 激烈


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