Baseball Workout

It Helps getting you stronger on low body and high body.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Lunges

45 秒

Rest

10 秒

Deep Lunges

30 秒

Rest

10 秒

设置 2 : 1 个回合

Squats

45 秒

Rest

10 秒

Drop Squats

45 秒

Rest

10 秒

设置 3 : 1 个回合

Runners Lunges

45 秒

Rest

10 秒

Sit-Ups

1 分钟

Rest

10 秒

设置 4 : 1 个回合

Fast Push-Ups

50 秒

Rest

10 秒

Chaturanga Run

45 秒

Rest

10 秒

设置 5 : 1 个回合

Jumping Jacks

1 分钟

Rest

10 秒

Shuffles to Touch

1 分钟

Rest

1 分钟

Side Shuffles

1 分钟

相关锻炼

Daily Workout

17 分钟 20 秒, 中度

Volleyball Workouts

9 分钟 20 秒, 中度

Quick Workout

5 分钟 30 秒, 适度

Lower Body Workout

3 分钟 30 秒, 中度

Basic Workout

18 分钟, 中度

Lower Body Workout

18 分钟 30 秒, 中度