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Advanced Left Lizard
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Alternating Kettlebell Swings
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1 分钟
Butt Lifts
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1 分钟
Dumbbell Lunges
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1 分钟
Rest
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15 秒
Donkey Whips
Donkey Whips
1 分钟
Dumbbell Single Leg Curl to Press
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1 分钟
Bent Single Leg Floor Bridges
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1 分钟
Rest
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15 秒


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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