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描述

All Dance moves. Step in place or move side to side when possible to up cardio.


相关锻炼

Dance Cardio
16 分钟 14 秒, 中度
Dance Dance Dance
5 分钟 30 秒, 适度
Dancers Body
7 分钟, 激烈
Dance Workout
3 分钟, 中度
Beginner Cardio
10 分钟 15 秒, 适度
Belly Dancing
25 分钟 5 秒, 适度


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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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15 分  
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中度 34 分  
Full Body   Dumbbells
Cardio Barre Blast

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中度 12 分  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Legging 29

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中度 35 分  
Legs   Exercise Mat, Stability Ball
Legging With Weights

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适度 20 分  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step, Kettlebell

锻炼类别