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Every Day

中度   38 分钟

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Xinmin Chen
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Every Day
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全身锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
10 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
4 分钟
Russian Twists
Russian Twists
5 分钟
Prisoner Squats
Prisoner Squats
4 分钟
Jumping Jacks
Jumping Jacks
4 分钟
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 分钟
Basketball Shots
Basketball Shots
4 分钟
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
3 分钟
90-90 Crunches
90-90 Crunches
3 分钟

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Daily
Daily
11 分钟, 适度
Daily Workout
Daily Workout
8 分钟 8 秒, 中度
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中度 36 分  
Chest  

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