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初学者锻炼

Big Booty

适度   7 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Exercise Mat, Stability Ball

Lisa Landry
 		    添加人 Lisa Landry
Big Booty
标签
家庭健身房锻炼 下半身锻炼 健身球锻炼

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Plank Heel Pushes
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1 分钟 30 秒
Rest
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设置 2 : 1 个回合
Squat Jumps
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30 秒

设置 3 : 2 个回合
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1 分钟
Rest
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15 秒

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