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适度锻炼

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中度   8 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Dumbbells

Joyce Van Haarlem
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Exercises

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Clams
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1 分钟
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45 秒
Dumbbell Side Lunge and Touch
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1 分钟

设置 2 : 2 个回合
Crunches
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30 秒
Side Bends
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30 秒
High Knee Pulls
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