在 App Store 中下载
标签

描述

Have fun ;-)


Exercises

设置 1 : 1 个回合
"O" Balance
"O" Balance
2 分钟
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
2 分钟

设置 2 : 1 个回合
Bharadvaja's Twist
Bharadvaja's Twist
1 分钟
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Bharadvaja's Twist
Bharadvaja's Twist
1 分钟
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 分钟

设置 4 : 1 个回合
Chaturanga Run
Chaturanga Run
1 分钟
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 分钟

设置 5 : 1 个回合
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
1 分钟
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分钟

设置 6 : 1 个回合
Advanced Sun Salutation
30 秒


相关锻炼

Abs
17 分钟, 激烈
Abs
6 分钟 5 秒, 激烈
Abs
9 分钟 15 秒, 中度
Abs
3 分钟 30 秒, 中度
Abs
9 分钟, 中度
Abs
7 分钟 33 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Insanity Rapid Blaster Master

Insanity Rapid Blaster Master

激烈 1 小时 10 分  
Winter Style Boxing

Winter Style Boxing

激烈 1 小时 7 分  
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

中度 17 分  
Core   Exercise Mat
No Slouching!

No Slouching!

激烈 10 分  
Lower Body   Exercise Mat
Barre Burn

Barre Burn

激烈 13 分  
Lower Body   Exercise Mat, Chair

锻炼类别