Work Out A

中度 Duration 27 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

添加人 Samuel Glover

标签

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描述

Super sets pairs of two (in order) 1: 2 min rest 2: 2 min rest 3: 1 min rest

Exercises

设置 1 : 4 个回合

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 分钟

设置 2 : 3 个回合

Chin Ups

2 分钟

设置 3 : 3 个回合

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

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2 分钟

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

2 分钟

设置 4 : 2 个回合

Face Pulls

1 分钟

设置 5 : 3 个回合

Standing Cable Crunch

1 分钟

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