高强度锻炼

Badminton

激烈 Duration 1 小时

添加人 Samantha Williams

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Badminton

1 小时

相关锻炼

ABC Cardio & Strength Workout // All Standing Low Impact Exercises for Beginners & Seniors

ABC Cardio & Strength Workout // All Standing Low Impact Exercises for Beginners & Seniors

37 分钟 57 秒, 中度

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

36 分钟 15 秒, 激烈

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 分钟 36 秒, 激烈

Correctional Officer (Man)

Correctional Officer (Man)

1 小时 31 分钟 54 秒, 激烈

43 分钟 31 秒, 中度

🔥35 Min DANCE CARDIO WORKOUT🔥DANCE CARDIO AEROBICS for WEIGHT LOSS🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥

🔥35 Min DANCE CARDIO WORKOUT🔥DANCE CARDIO AEROBICS for WEIGHT LOSS🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥

38 分钟 57 秒, 中度

在 Workout Trainer 进行这项锻炼

✓ 跟随移动多媒体锻炼

✓ 集成智能手表和心率监测器体验

✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！

✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排

推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

显示更多

你可能也喜欢

CoreFlexer

中度

26 分

Legs

Wall

Swing to Failure

激烈

60 秒

Lower Body

Kettlebells

Foam Up

中度

26 分

Legs

Exercise Mat, Foam Roller

Full Body Tour II

激烈

58 分

Legs

Kettlebells, Foam Roller, Jump Rope, Pull Up Bar, Dumbbells

Futsal

激烈

1 小时 10 分

Kettlebell CONSTR

激烈

4 分

Legs

Kettlebells

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

YouTube

已创建社区

举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

更多：跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由