Warrior Pose Sequence.

For best results make sure your knees are directly above ankles and thighs parallel to the ground at a 90 degree angle. Namaste.

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Warrior 1 with High Lunge - Right

25 秒

Beginner Right Warrior 2

25 秒

Triangle Pose

15 秒

Right Triangle

25 秒

Right Half Moon

30 秒

Right Warrior 2

20 秒

Right Modified Side Angle

15 秒

Right Lunge Easy Twist

15 秒

Knee Raise to Right Warrior 3

15 秒

Right Warrior 3

25 秒

Mountain Pose with Prayer Hands

20 秒

Tree

30 秒

Transition Get ready To Repeat the Sequence On the Left Side.

25 秒

相关锻炼

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16 分钟 30 秒, 中度

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6 分钟, 中度

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8 分钟, 中度

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13 分钟 30 秒, 适度

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7 分钟 19 秒, 适度

EMPOWERING YOGA

16 分钟,