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No more back fat.


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 分钟
Ball Arch
Ball Arch
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 分钟
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Stability Ball Tricep Extension
Stability Ball Tricep Extension
1 分钟
Seated Pelvic Tilts
Seated Pelvic Tilts
1 分钟
Rest
Rest
30 秒


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