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daily
9 分钟, 激烈
Quick And Intense
10 分钟, 激烈
Quick Workout
11 分钟, 适度
Wednesday
9 分钟 28 秒, 中度
Hard
2 分钟 45 秒, 适度

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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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