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高强度锻炼

Chest

激烈   4 分钟

目标区域: Chest

器械: Dumbbells

Jan Lesterio
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Chest
标签
家庭健身房锻炼 胸部锻炼 哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Dumbbell Rear Lateral Raises
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1 分钟
Plank with Arm Lifts
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1 分钟
Shorty Push-Ups
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1 分钟
Dumbbell Renegade Rows
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1 分钟

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