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适度锻炼

Pectorals

中度   3 分钟

目标区域: Chest, Shoulders

器械: Dumbbells

Ignasi Ruiz Belenguer
 		    添加人 Ignasi Ruiz Belenguer
Pectorals
标签
家庭健身房锻炼 胸部锻炼 哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Dumbbell Renegade Rows
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30 秒
Dumbbell Chest Press
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30 秒
Plank with Arm Lifts
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30 秒

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