Back To Basics

For anyone starting out on a new fitness journey!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Jumping Jacks

30 秒

Jog on the Spot

1 分钟

Big Forward Arm Circles

30 秒

Big Reverse Arm Circles

30 秒

Jumping Jacks

1 分钟

Cross Knees to Elbows

1 分钟

Corpse

1 分钟

Crunches

30 秒

Right Oblique Crunches

30 秒

Left Oblique Crunches

30 秒

相关锻炼

W3 S1

30 分钟 54 秒, 适度

Just Do It

15 分钟 30 秒, 中度

Daily Routine

15 分钟 30 秒, 适度

Quick

3 分钟 30 秒, 适度

Start Out

10 分钟, 中度

Total Body Basics

12 分钟 30 秒, 中度