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设置 1 : 3 个回合
7 Point Touches
7 Point Touches
1 分钟
Basketball Shots
Basketball Shots
1 分钟
Butterfly
Butterfly
1 分钟
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 分钟
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 分钟
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 分钟
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 分钟
Dragon Squats
Dragon Squats
1 分钟
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
1 分钟
Clams
Clams
1 分钟
Burpees
Burpees
1 分钟
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 分钟
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 分钟


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3 分钟 30 秒, 中度


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