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初学者锻炼

Box Breathing Practice

适度   5 分钟

目标区域: Warmup

Brian Brooks
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Box Breathing Practice
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热身锻炼
描述

SEALFit Box Breathing Practice

Exercises

设置 1 : 15 个回合
Inhale
5 秒
Hold
5 秒
Exhale
5 秒
Hold
5 秒

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Bellow Breathing
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5 分钟 20 秒, 适度
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