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适度锻炼

Upper

中度   36 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Dumbbells

Frank Benda
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Upper
标签
家庭健身房锻炼 上半身锻炼 哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Dumbbell Chest Press
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5 分钟
Sit Ups
1 分钟
Bicep Curls
3 分钟
Sit Ups
1 分钟
Dumbbell Rear Lateral Raises
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2 分钟

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