在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
30 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 秒
Rest
Rest
45 秒
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
45 秒
Rest
Rest
30 秒


相关锻炼

Abs
8 分钟,
Abs
3 分钟 50 秒, 中度
Total Abs
12 分钟 45 秒, 中度
Abs
8 分钟, 激烈
Abs
9 分钟 15 秒, 中度
AbsAbsAbs
4 分钟, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Ab Cycle

Ab Cycle

激烈 9 分  
Flat Tummy

Flat Tummy

激烈 9 分  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

激烈 13 分  
Full Body   No Equipment
Exercises for Starters

Exercises for Starters

适度 16 分  
Core   Exercise Mat
Six Pack In 1 Week

Six Pack In 1 Week

激烈 4 分  
Core  
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

激烈 10 分  
Core   Exercise Mat

锻炼类别