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设置 1 : 3 个回合
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Plank
Plank
25 秒
Crunches
Crunches
1 分钟
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Supermans
Supermans
30 秒


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