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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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激烈 90 秒  
Upper Body   Dumbbells, Bench, Barbell, Strength Machine, Kettlebells
Monday

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激烈 38 分  
Shoulders   Dumbbells, Bench, Barbell, Strength Machine, Kettlebells

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