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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分钟
Burpees
Burpees
1 分钟
Child's Pose
Child's Pose
45 秒
Walking Lunges
Walking Lunges
1 分钟
Bird Dog
Bird Dog
1 分钟
High Knees
High Knees
1 分钟
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分钟


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7 分钟, 中度
Beste
9 分钟, 适度


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