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适度锻炼

Abs + Back

中度   27 分钟

目标区域: Core, Back

器械: Kettlebells

Ulises Ruiz
 		    添加人 Ulises Ruiz
Abs + Back
标签
家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 壶铃锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 分钟
Cobra
Cobra
1 分钟
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分钟
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 分钟
Recovery
Recovery
1 分钟
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 分钟
Flying Supermans
Flying Supermans
1 分钟
In and Outs
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1 分钟
Supermans
Supermans
1 分钟

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