Back And Abs

中度 Duration 36 分钟

添加人 Moira Smith

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Thread the Needles

Thread the Needles

1 分钟

45 Degree Back Extensions With Lat Flys

45 Degree Back Extensions With Lat Flys

1 分钟

Ball Crunches

1 分钟

Rest

1 分钟

设置 2 : 3 个回合

Barbell Bent-Over Rows

1 分钟

Lat Pull Down

1 分钟

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 分钟

Rest

1 分钟

设置 3 : 3 个回合

Ab Ball Raises

1 分钟

Ball Ab Rolls

1 分钟

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 分钟

Rest

1 分钟

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