Tuesday

中度 Duration 21 分钟

目标区域: Full Body

器械: Exercise Mat, Wall, Stability Ball, Dumbbells

添加人 Kawana Lee

标签

家庭健身房锻炼全身锻炼墙壁锻炼健身球锻炼哑铃锻炼

描述

Legs and back

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Camel

1 分钟

Balancing Stick

Balancing Stick

1 分钟

Dolphin Dog

1 分钟

90 Lat Stretch

1 分钟

设置 2 : 3 个回合

Dumbbell Pull-over on a Ball

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2 分钟

7 Point Touches

7 Point Touches

1 分钟

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