在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Inward Wrist Circles
Inward Wrist Circles
10 秒
Outward Wrist Circles
Outward Wrist Circles
10 秒
Chaturanga Run
Chaturanga Run
10 秒
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
10 秒
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
10 秒
Rapid Punches
Rapid Punches
10 秒


相关锻炼

My Excercise
4 分钟, 中度
☆Hand, Wrist & Ankles
7 分钟, 适度
Arms
15 分钟, 适度
Arms
3 分钟 1 秒, 中度
Arms
10 分钟 15 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

激烈 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
*E  Lower Abs On Fire!

*E 🔥 Lower Abs On Fire!

激烈 9 分  
Core  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

适度 7 分  
Chest   No Equipment
Big Ol Forearms

Big Ol Forearms

激烈 6 分  
Arms  
Yoga For Height

Yoga For Height

中度 9 分  
Yoga  
Small Crossfit, no manuals

Small Crossfit, no manuals

激烈 25 分  
Full Body   Bench

锻炼类别