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适度锻炼

Abs

中度   10 分钟

目标区域: Core

器械: Dumbbells

Sean Oddy
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Abs
标签
家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Crunches
Crunches
1 分钟
Double Crunches
Double Crunches
1 分钟
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
1 分钟
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分钟
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 分钟

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