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90-90 Crunch Taps
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30 秒
Alternating Side Planks
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30 秒
Floor Bridge
Floor Bridge
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Plank
Plank
30 秒
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 秒
Supermans
Supermans
30 秒
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 秒


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