在 App Store 中下载
标签

描述

Place a number of cards on the ground in a line. Squat and pick one up. Squat and place it on top of another. Squat and pick them up one at a time. Squat and place them on top of another, one at a time. And so on. 11 minutes was 15 cards.


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Squats
Squats
10 分钟


相关锻炼



Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Warm Up

Warm Up

适度 6 分  
Pyramid

Pyramid

中度 8 分  
Tyson Squats

Tyson Squats

激烈 11 分  
Pyramids 2

Pyramids 2

中度 11 分  
Shoulders  

锻炼类别