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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Cable Lat Pull Down - 50 Lbs
1 分钟
Seated Cable Row Machine - 40 Lbs
1 分钟
Alternating Cable Lateral Pull Down - 20 Lbs
1 分钟
T Row 45¤ - 0lbs
1 分钟
Seated Cable Row - 40 Lbs
1 分钟
One Arm Dumbbell Row
1 分钟


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Upper Body   Barbell, Bench, Strength Machine
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适度 50 分  
Cardio Machine, Dumbbells, Barbells
Back

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中度 38 分  
Pull Up Bar, Barbells
Cable/Machine Full Body

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中度 29 分  
Back   Strength Machine

锻炼类别