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Exercises

设置 1 : 4 个回合
Heel Touch
40 秒
Knee Touch
30 秒
Break
10 秒

设置 2 : 4 个回合
Leg Raises
30 秒
Break
10 秒

设置 3 : 4 个回合
Crunches
30 秒
Break
10 秒

设置 4 : 4 个回合
Heel Touch
40 秒
Break
10 秒


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