Weight Dropper

This moderate to intense workout has exercises all around the body including abs, biceps, legs, and more!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Split Abs

1 分钟

Boxer Fist Reaches

1 分钟

Jog on the Spot

1 分钟

Rest

15 秒

Fast Crunches

1 分钟

Crunches

1 分钟

Jumping Jacks

1 分钟

Rest

15 秒

Child's Pose

45 秒

相关锻炼

Weight Dropper

2 分钟 36 秒, 激烈

Body Weight

15 分钟 30 秒, 中度

Weight Loss

14 分钟 15 秒, 激烈

Lose Weight

2 分钟 20 秒, 适度

Weight Loss

30 分钟 35 秒, 激烈

Bodyweight Exercise Circuits

27 分钟, 激烈