高强度锻炼

Pull Day

激烈 Duration 1 小时 45 分

目标区域: Full Body

器械: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

添加人 Kaili G

标签

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Deadlifts

35 分钟

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

10 分钟

Cable Lat Pull Down

10 分钟

Seated Cable Row

10 分钟

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

15 分钟

Hammer Curls

10 分钟

Pull-ups

15 分钟

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