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初学者锻炼

The Limberator

适度   4 分钟 30 秒

目标区域: Yoga

D. Jack
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The Limberator
标签
瑜伽锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 秒
Same Angle Pose
Same Angle Pose
15 秒
Left Modified Side Angle
Left Modified Side Angle
20 秒
Right Modified Side Angle
Right Modified Side Angle
20 秒
Same Angle Pose
Same Angle Pose
15 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 秒
Chaturanga
Chaturanga
15 秒
Cobra
Cobra
15 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 秒
Chaturanga
Chaturanga
10 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 秒
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
10 秒
Garland Pose
Garland Pose
30 秒
Hot Style Chair Pose
Hot Style Chair Pose
20 秒

Workout Discussion

16 Jun
D jack im gone try this I love this workouts iv been practicing all day for that chaturanga lol but its really hard

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Yoga
Yoga
12 分钟 30 秒, 适度
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