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Elbow Plank
Elbow Plank
20 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
10 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分钟
Child's Pose
Child's Pose
15 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 分钟
Seal Jacks
Seal Jacks
1 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟


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Let's Go!!!
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