在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Run
Run
3 分钟
Power Walk
Power Walk
1 分钟
Run
Run
3 分钟
Power Walk
Power Walk
1 分钟
Run
Run
2 分钟
Power Walk
Power Walk
30 秒
Run
Run
2 分钟
Power Walk
Power Walk
30 秒
Run
Run
1 分钟
Power Walk
Power Walk
15 秒
Run
Run
30 秒
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
1 分钟


相关锻炼

Running 2
33 分钟 45 秒, 中度
Run/Walk
33 分钟, 中度
Run
24 分钟, 中度
Run / Walk
16 分钟, 中度
Running
2 小时, 中度
Running
36 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中度 2 分  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激烈 2 分  
Core   No Equipment
3 Minute Abs

3 Minute Abs

中度 3 分  
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

适度 3 分  
Legs   Wall
Boxing

Boxing

激烈 8 分  
Warmup  
Plank 101 (AW)

Plank 101 (AW)

中度 5 分  
Core  

锻炼类别