在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Plank
Plank
1 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟
Squats
Squats
1 分钟
Wall Sit
Wall Sit
1 分钟
Lunges
Lunges
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Squats
Squats
2 分钟
Plank
Plank
1 分钟
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 分钟
Wall Plank
Wall Plank
1 分钟
Wall Sit
Wall Sit
1 分钟


相关锻炼

Short
14 分钟, 中度
Monday
5 分钟 51 秒, 中度
Wednesday
9 分钟 28 秒, 中度
Monday
5 分钟 21 秒, 中度
Thursday
10 分钟 2 秒, 中度
Daily
4 分钟 50 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

锻炼类别