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设置 1 : 1 个回合
Plank
Plank
1 分钟
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 分钟
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Extended Plank
1 分钟
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分钟
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 分钟
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 分钟
Spiderman Planks
Spiderman Planks
1 分钟
Spiderman Planks
Spiderman Planks
1 分钟
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
1 分钟
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 分钟
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
1 分钟
Frog Crunches
Frog Crunches
1 分钟
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 分钟


相关锻炼

Total Plank
28 分钟, 中度
Planks
8 分钟,
All Plank
13 分钟 35 秒, 激烈
Plank
2 分钟, 中度
Plank It
9 分钟 20 秒, 中度
Plank
7 分钟, 激烈


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