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Aerobic :-)


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 秒
Rest
10 秒
Squats
Squats
20 秒
Rest
Rest
1 分钟 10 秒
Burpees
Burpees
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Lunges
Lunges
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Run
Run
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Squats
Squats
20 秒
Rest
Rest
10 秒
High Knees
High Knees
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Burpees
Burpees
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Squats
Squats
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Run
Run
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 秒


相关锻炼

Jumping
6 分钟 20 秒, 适度
Exercice 3
5 分钟 10 秒, 中度
Ri1
4 分钟 30 秒, 中度
Endurance
4 分钟, 中度
Full Body
5 分钟 55 秒, 适度
Stand Up
7 分钟, 适度


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