Hard

激烈 Duration 12 分钟

目标区域: Full Body

添加人 Santiago Sanchez

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全身锻炼

描述

Intense workout. Its quick but you'll feel the power of this workout routine.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Burpees

1 分钟 30 秒

Squats

1 分钟 30 秒

Sit-Ups

1 分钟 30 秒

设置 2 : 1 个回合

Burpees

50 秒

Squats

50 秒

Explosive Mountain Climbers

50 秒

设置 3 : 1 个回合

Burpees

1 分钟 30 秒

Squats

1 分钟 30 秒

Sit-Ups

1 分钟 30 秒

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