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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Flying Supermans
Flying Supermans
1 分钟
Reverse Fly
1 分钟
Bent Over Tricep Kick Backs
1 分钟
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
1 分钟
The Swan
The Swan
1 分钟
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 分钟
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分钟
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 分钟
Leg Pull Back
Leg Pull Back
1 分钟
Pilates Rowing
Pilates Rowing
1 分钟


相关锻炼

Class
6 分钟 55 秒, 适度
Super
9 分钟,
Got 20?
20 分钟, 中度
Training 1
7 分钟, 适度
Back
11 分钟, 适度


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Arms   Kettlebells, Dumbbells, Bench

锻炼类别